Online-Kurse zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit

Neben dem Fachwissen spielt die Persönlichkeit eine entscheidende Rolle bei der beruflichen Karriere. Vor allem wenn eine Führungsposition angestrebt wird, ist das Auftreten entscheidend. Doch auch in anderen Positionen ist es von Vorteil, eine überzeugende Persönlichkeit zu haben. Deshalb bietet Randstad seinen Mitarbeitern und auch Bewerbern kostenlose Online-Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung an. Diese werden bei Bedarf von Ihrem Randstad Ansprechpartner gebucht und können über die Lernplattform „Akademie+“ überall und jederzeit abgerufen werden. 

e.learning Angebot

Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung fürs Business

Eine starke Persönlichkeit ebnet den Weg im Berufsleben. Diese muss einem nicht in die Wiege gelegt sein, es ist auch möglich, sie zu entwickeln. Die Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung im e.learning-Bereich von Randstad helfen bei der Selbstreflektion und zeigen auf, welche Techniken es gibt, um das Selbstbewusstsein zu stärken. Darüber hinaus wird thematisiert, wie aus Fehlern sogar noch Positives gewonnen werden kann. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der persönlichen Zufriedenheit im Job. In entsprechenden Online-Kursen lernen Sie, wie sie erreicht oder weiter gesteigert werden kann.

Kurse für mehr Effizienz im Job

Effizientes Arbeiten schafft Freiräume und kommt darüber hinaus dem Unternehmen zugute. In den Kursen für mehr Effizienz im Job lernen Sie Selbstorganisation und strategisches Denken. Auch zum Zeitmanagement werden Online-Kurse angeboten. Mit den Tricks und Kniffen, die vermittelt werden, lässt sich der Arbeitsalltag wesentlich effizienter gestalten. Erwerben Sie Kompetenzen, die Zeit sparen und Ihnen den Job leichter machen!

Steigerung des Wohlbefindens

Am besten geht die Arbeit von der Hand, wenn eine angenehme Atmosphäre im Unternehmen herrscht. Was Sie selbst dazu beitragen können, um das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern, lernen Sie in Kursen der Randstad Akademie. Darüber hinaus sind Online-Kurse im Angebot, die den Gesundheitsschutz im Job in den Mittelpunkt stellen. Sie zeigen, wie Sie Ihre psychische und physische Gesundheit aufrechterhalten und stärken. Mit den Tipps kommen Sie gesund durch den Arbeitsalltag. Zudem bietet die Randstad Akademie Kurse an, die zeigen, wie man Ziele setzt und diese auch erreicht.

Fragen und Antworten zu e.learnings

  • Wie können mir Persönlichkeitsentwicklungskurse beruflich weiterhelfen?

    In den Kursen lernen Sie Selbstorganisation, Durchsetzungsvermögen oder gesundheitsfördernde Maßnahmen. Dies hilft dabei, sich im Job gut zu positionieren und das Wohlbefinden zu erhalten.

  • Erhalte ich bei Abschluss ein Zertifikat?

    Für jeden erfolgreich absolvierten Online-Kurs erhalten Sie eine personalisierte Bescheinigung.

  • Kann ich mehrere Kurse parallel absolvieren?

    Es ist möglich, mehrere Kurse parallel zu absolvieren. Einige Kombinationen bieten sich sogar an. Zum Beispiel lassen sich Webinare zum Zeitmanagement sehr gut mit Kursen wie Speed Reading kombinieren.

Kurse im Bereich Persönlichkeitsentwicklung

Neben fachlichen Kompetenzen und Fähigkeiten spielt auch die Persönlichkeit im Berufsleben eine entscheidende Rolle. Nicht nur für Führungskräfte kann eine ausgeprägte Persönlichkeit von Vorteil sein, auch in anderen Positionen können ein überzeugendes Auftreten und Durchsetzungsvermögen die beruflichen Chancen verbessern.

Zur Persönlichkeitsentwicklung gehört jedoch nicht nur das Auftreten alleine. Auch die Planung und Durchführung von Tätigkeiten kann trainiert werden um Aufgaben effizienter zu bewältigen. 

Auch die Gesundheit und das Wohlbefinden können mit dem e.learning-Angebot im Bereich Persönlichkeitsentwicklung geschützt und verbessert werden.

Der Weg zu den Online-Kursen – so funktioniert's!

So erhalten Sie Ihren Zugang zu den 300 kostenfreien Online-Kursen der Randstad Akademie:

Kursübersicht: Persönlichkeit & Effizienz

  • Aus Fehlern lernen

    Scheitern ist sehr nützlich – aber nur, wenn man daraus lernt. Dieses Online Training zeigt auf, wie Fehler helfen können, seine Grenzen zu erkennen und dabei gleichzeitig neue Möglichkeiten zu entdecken. Lernen Sie, sich ohne Perfektionismus und Versagensängste neuen Aufgaben zu stellen und sich von möglichen Misserfolgen nicht entmutigen zu lassen - nur so entwickeln Sie sich weiter. Und erkennen Sie, wie wichtig ein offener Umgang mit Fehlern ist, damit alle voneinander lernen und künftige Fehler vermieden werden können!

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Die Vorteile von Fehlern zu erkennen, denn: Aus Fehlern lernt man
    • Dass alle einmal Fehler machen: Wie Sie Perfektionismus und Versagensangst entgegentreten
    • Mit negativen Gedanken umzugehen und sie in positive zu verwandeln
    • Wie Sie am besten Abstand von einer Situation nehmen
    • Wie Sie professionell mit Fehlern umgehen und Verantwortung übernehmen
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Das 80/20 Prinzip

    Sie haben ständig Zeitmangel? Sie haben das Gefühl, dass Sie mehr Zeit investieren als nötig? Sie schieben Aufgaben auf, weil Sie perfektionistisch beim Ausführen sind? Dieses Training richtet sich an jeden mit übervollem Terminkalender. Lernen Sie, sich selbst zu beobachten und herauszufinden, wofür Sie Ihre Zeit ver(sch)wenden. Setzen Sie Prioritäten und Sie kommen schneller zum Ziel als Sie denken!

  • Dein Leben im Griff

    Sagen Sie häufig in Gesprächen, dass Sie „viel um die Ohren haben”? Dann ist dieses Training für Sie! Sie lernen, Ihr Leben in den Griff zu bekommen mithilfe David Allens „Getting Things Done”-Methode aus seinem Bestseller “Wie ich die Dinge geregelt kriege”. Schluss mit sich im Kreis drehenden Gedanken und losen Enden!
    Sie machen Ihren Kopf frei, organisieren alle eingehenden Informationen und erstellen ein Ablagesystem. So sind Sie fokussierter, motivierter,
    erreichen mehr in weniger Zeit – und haben alles im Griff!

  • Effektives Zeitmanagement

    Zu viele Aufgaben und nicht genug Zeit? Sie glauben, da hilft nur noch Multitasking? Falsch gedacht! Schau Sie sich im Assessment Ihre eigenen Zeitmanagement-Fähigkeiten genauer an, lernen Sie Wege, wie Sie sich verbessern können, und nutzen Sie ihre kostbare Zeit wirklich effektiv.

    • Lerndauer: ca. 1 Stunde

  • Erwartungsmanagement

    Unrealistische Erwartungen = Enttäuschung. Muss nicht sein, oder? Verstehen Sie, welcher 'Happiness-Typ' Sie sind, um Enttäuschungen zu minimieren. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie realistische Erwartungen an sich selbst und an andere klar und ohne Missverständnisse formulieren. Mit diesem Online Training gehört der Frust der Vergangenheit an.

  • Fake News

    Spätestens seit dem Wahlkampf von Donald Trump ist der Ausdruck 'Fake News' für jeden ein Begriff. Von Lügen und Manipulationsvorwürfen war die Rede – aber welche Inhalte sind wirklich wahr und ab wann gilt eine Berichterstattung nicht mehr als objektiv? Lernen Sie in dem Online Training die Beweggründe hinter dem Einsatz von Fake News kennen und warum es so schwer ist, nicht darauf hereinzufallen. Machen Sie den Test: Können Sie Fake von Fakt unterscheiden?

  • Feedback einholen

    Ein konstruktives Feedback hilft dabei, eigene Schwächen zu erkennen, so dass man daran arbeiten kann. Im Kurs „Frag nach Feedback“ lernen Sie zunächst, wie Sie am besten Feedback einholen. Anschließend wird vermittelt, wie Feedback sinnvoll genutzt wird. Mit diesem Kurs können Sie sich zum Beispiel gut auf ein Personalgespräch vorbereiten.

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Die Bedeutung von Feedback verstehen
    • Wie Sie von einem statischen zu einem dynamischen Selbstbild gelangen
    • Wie Sie um ein spezifisches Feedback bitten
    • Wie Sie auf Feedback professionell reagieren
    • Ihre Emotionen zu kontrollieren
    • Feedbacks gewinnbringend zu nutzen
    • Was Sie zur Feedbackkultur beitragen können
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Film ab für deine Karriere

    Zeit, Regie bei Ihrer Karriere zu führen! Lernen Sie sich selbst und Ihre Motivation besser kennen. Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr weiteres Berufsleben, indem Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten gezielt erkennen und einsetzen. Lernen Sie, wie Sie smarte Ziele formulieren und Ihren eigenen Karriereplan erstellen. Abgerundet wird das Online Training mit wertvollen Hinweisen und Tipps für ein karriereförderndes Netzwerk.

  • Glücklich im Job

    Schleppen Sie sich nur noch unmotiviert auf die Arbeit? Das geht gar nicht! Wir verbringen einen Großteil unserer Zeit bei der Arbeit, da darf der Spaß nicht fehlen! Machen Sie das Online Training „Glücklich im Job” und lernen Sie, was Arbeitszufriedenheit ausmacht und dass Autonomie genauso wichtig ist, wie gute Arbeitsbeziehungen. Mit ‘Jobcrafting’ können Sie Ihre Arbeit an Ihre Talente anpassen und sich neuen Herausforderungen stellen. Gestalten Sie Ihr Arbeitsleben nach Ihren Vorstellungen und haben Sie wieder Spaß!

  • Gut mit Geld umgehen

    Hoffen Sie jedes Mal, wenn Sie mit Karte zahlen, dass Sie genug Geld auf dem Konto haben? Mit diesem Online Training bekommen Sie Ihre Finanzen in den Griff! Einnahmen und Ausgaben im Gleichgewicht halten, richtig sparen, um sich Träume zu erfüllen und auch schon die Altersvorsorge im Blick haben! Finden Sie die richtige Einstellung zu Ihrem Geld!

  • Gute Entscheidungen treffen

    Klare Sache statt keine Ahnung: Mit dem Wissen aus diesem Training legen Sie die Grundlage für gute Entscheidungen! Lernen Sie, wie bewusstes und unbewusstes Denken Ihre Entscheidungen beeinflussen. Erkennen Sie, welcher Entscheidungstyp Sie sind und wie Sie der eigenen Unentschlossenheit begegnen können. Bestimmen Sie über Ihr Leben mit guten Entscheidungen!

  • Immer richtig stehen – Mit Ruud van Nistelrooy

    Sie wollen erfolgreich sein und das Beste aus sich herausholen? Machen Sie dieses Training – mit Ruud van Nistelrooy!
    Entdecken Sie die Gemeinsamkeiten erfolgreicher Menschen und folgen Sie ihrem Beispiel! Lernen Sie, wie wichtig es ist, einen guten Plan zu haben und diesen beharrlich zu verfolgen. Und dann im entscheidenden Moment richtig zu stehen, und ins Ziel zu treffen! Ruud van Nistelrooy sagt man diese Fähigkeit nach. Lernen Sie von seiner Erfahrung!

  • Jetzt bin ich dran – Durchsetzungsvermögen für Anfänger

    Würden Sie sich gerne häufiger durchsetzen, haben aber das Gefühl, dass es Ihnen nicht zusteht? Oder macht es Ihnen Angst? Fehlen Ihnen vielleicht die Mittel, sich auf eine gute Art und Weise durchzusetzen? Dann ist dieses Training genau das richtige für Sie! Sie lernen, Ihre Meinung zu vertreten, Ihre Grenzen anzugeben und für sich selbst einzustehen. Ihr Selbstwertgefühl kriegt einen ordentlichen Boost und Sie treten der Welt mit
    neuem Selbstvertrauen gegenüber!

  • Konfliktmanagement

    Konflikte sind nicht schlimm, solange wir professionell damit umgehen. In diesem Training lernen Sie die Konfliktfaktoren kennen und entdecken die positive Seite von Konflikten. Wir analysieren unsere Sicht auf Konflikte und erforschen unsere Trigger. Das Erlernen verschiedener Kommunikationsstile und das Phasenmodell der Eskalation helfen, Konflikte zu deeskalieren.

  • Kopf hoch: Gehirntraining und geistige Fitness

    Mit Sport halten Sie Ihren Körper gesund – aber wie sieht es mit Ihrem Gehirn aus? Wenn Ihnen Kreuzworträtsel auf Dauer zu langweilig sind, dann trainieren Sie Ihre grauen Zellen mit dem Online Kurs 'Kopf hoch: Gehirntraining und geistige Fitness'. Neben Grundlagen-Wissen der Hirnstruktur vermittelt das Training die optimale Herangehensweise für die Entstehung ausgeprägter Verbindungen zwischen Ihren Synapsen!

  • Kritisches Denken

    Kritisches Denken hilft, bessere Entscheidungen zu treffen, bestehende Annahmen zu hinterfragen und logische Fehler zu erkennen.

    Folgende Inhalte stehen in diesem Training zur Verfügung::

    • Kritisches Denken definieren
    • Bedeutung von kritischem Denken verstehen und wissen, wann es hilfreich ist
    • Gedankenprozesse kennenlernen und Eigenschaften zum kritischen denken identifizieren
    • Kritische Einstellung untersuchen und im Alltag einsetzen
    • Die häufigsten Täuschungen verstehen und mit Instinkten umgehen
    • Kritisches Denken im Unternehmen wertschätzen, fördern und Eigenverantwortung übernehmen

  • Läuft bei mir

    Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Job? Geht Ihnen Ihr Team auf die Nerven? Dann lernen Sie in diesem Training, wie Sie proaktiv werden und
    Eigenverantwortung übernehmen! Sie erfahren, wie Sie Ihre Talente einbringen können, sich mit Ihren Aufgaben identifizieren und Ihren Kollegen näher kommen. Und schon wird Ihr Job zum Traumjob!

  • Lernen lernen

    Vielen Menschen fällt es schwer, zu lernen. Vielleicht, weil sie es einfach nie richtig „gelernt” haben. Haben Sie eine Prüfung, für die Sie lernen müssen? Ein Weiterbildungsseminar mit viel Inhalt? Eine neue Fremdsprache, die Sie interessiert? In diesem Online Training geht es um die Grundlagen effektiven Lernens.
    Cleveres Zeitmanagement, Prioritäten setzen und die ideale Lernumgebung schaffen – ab heute wird endlich richtig gelernt!

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Wie das Gehirn beim Lernen Informationen verarbeitet
    • Wie Wiederholungen Fähigkeiten verbessern
    • Wie Sie ein dynamisches Selbstbild entwickeln und sich selbst motivieren
    • Konzentriertes Lesen 
    • Den Lernkontext ideal zu gestalten
    • Aufgaben mit Prioritäten zu planen
    • Wie Sie Selbstdisziplin trainieren
    • Welchen Einfluss die Ernährung auf das Gehirn hat
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Personal Branding

    Wer sind Sie, wofür stehen Sie und wie vermitteln Sie das Anderen? Finden Sie ihr einzigartiges Personal Branding.

    Folgende Schwerpunkte werden in diesem Training gesetzt:

    • Personal Branding kennenlernen
    • Die Vorteile von Personal Branding erfahren
    • Ihre Eigenschaften ausarbeiten
    • Klare Ziele setzen
    • Ihr Zielpublikum definieren
    • Storytelling lernen
    • Verschiedene Social-Media-Kanäle kennenlernen
    • Einen Blog schreiben
    • Einen Vlog drehen
    • Konsistent sein
    • Ihr Personal Branding neu definieren

  • Positive Ausstrahlung

    Wir alle kennen diese eine Person, die in jede Situation neuen Schwung reinbringt und mit ihrem ansteckenden Enthusiasmus alle begeistert. Sie denken vielleicht, dass Menschen mit positiver Energie eine besondere Eigenschaft haben, aber es ist tatsächlich eine Fähigkeit, die Sie lernen und sich aneignen können. In diesem Training erfahren Sie mehr darüber, wie Sie den Raum zum Leuchten bringen und mit positiver Energie ihre Leistung und ihr Wohlbefinden stärken.

    • Lerndauer: ca. 1 Stunde

  • Speed Reading

    Es ist ganz einfach: Dieses Training ist für jeden geeignet, der beim Lesen Zeit sparen will. Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, wieviel Zeit Sie
    täglich mit dem Lesen von überflüssigen Texten verbringen? Ganz genau, da ließe sich einiges einsparen. Effizientes Lesen spart Zeit und steigert den
    Spaß beim Lesen.

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Die Grundlagen von Speed Reading kennen
    • Techniken, mit denen Sie schneller lesen
    • Wie Sie beim Schnelllesen den Inhalt genau verstehen
    • Wie Sie den eigenen Leseprozess optimieren
    • Wie Sie wichtige Abschnitte und Schlagwörter identifizieren
    • Wissenswertes über die Bedeutung von Speed Reading im digitalen Zeitalter
    • Wie Sie Ihr Vokabular erweitern
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Stick to the Plan

    Sie wollen abnehmen, aber können den Chips einfach nicht widerstehen? Oder Sie haben sich vorgenommen, morgens joggen zu gehen, drücken aber immer wieder den „Snooze”-Knopf? Vielleicht wollen Sie auch einfach produktiver bei der Arbeit sein und mehr erledigen. In diesem Training lernen Sie, sich selbst Ziele zu setzen. Sie lernen, den Schweinehund zu überwinden, mit der Arbeit einfach anzufangen und in einen Flow zu kommen. Und Ziele setzten Sie sich nicht nur, Sie erreichen sie auch!

  • Strategisches Denken

    Wollen Sie sowohl im Alltag als auch im Job ein genialer Stratege sein? Hier lernen Sie, wie aus einer guten Idee mit einem guten Plan, der passenden
    Zielgruppe und den richtigen Leuten eine (Unternehmens-)strategie wird, mit der Sie die Konkurrenz abhängen. Lernen Sie nützliche Instrumente wie das ‘Business Model Canvas’, die ‘Customer Journey’ oder die ‘Blue Ocean Strategie’ kennen und nutzen. Denken Sie strategisch!

  • Teste dich selbst

    Wollen Sie herausfinden, wo Ihre Stärken liegen und welchen Ihrer Charaktereigenschaften Sie mehr Aufmerksamkeit schenken könnten? Sich selbst besser kennenlernen, Ihre Talente, Stärken und inneren Antriebe finden? Und haben Sie keine Angst davor, die Konfrontation mit sich selbst zu suchen, auch wenn Sie dabei manchmal Rückschläge hinnehmen müssen? Dann ist dieses Training genau richtig für Sie.

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Wie Sie Ihre Persönlichkeit analysieren
    • Mit Hilfe des Enneagramms Ihren Persönlichkeitstypen zu ermitteln
    • Wie Sie nützliche persönliche Eigenschaften weiterentwickeln
    • Eine Stärken-Schwächen-Analyse des eigenen Verhaltens zu machen
    • Wie Sie sich auf persönliche Stärken konzentrieren
    • Methoden wie “Appreciative Inquiry” und “Wall of Wonder” kennen
    • Wie Sie Ihren inneren Antrieb stärken
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Think outside the box

    Dieses Training ist für jeden geeignet, der – individuell oder im Team – neue Denkansätze und kreative Energie freisetzen will. Sie sind es Leid, andauernd nur dieselben Vorschläge zu machen und schaffen es nicht, aus alten Denkmustern auszubrechen? Wir stellen Ihnen neue Denkstrategien vor, darunter Appreciative Inquiry, die „Walt Disney”-Strategie und viele andere Techniken von Denkspezialist Edward de Bono. Keine Ausreden mehr –
    raus aus der Box.

  • Vorurteile abbauen, Vielfalt aufbauen

    Vorschnelle Urteile? Andere in Schubladen stecken? Voreingenommenheit gegenüber Leuten, die Sie nicht kennen? Vorurteile sind häufig gesellschaftlich tief verwurzelt. Doch um sich nicht von Stereotypen beeinflussen zu lassen, sollte eine individuelle Auseinandersetzung der eigenen Denkmuster erfolgen. Dieses Online Training unterstützt Sie dabei, Vorurteile abzubauen, um Vielfalt aufzubauen!

  • Zähl bis 10

    Alle Facetten des Emotionsmanagements werden in diesem Training behandelt. Daher eignet es sich für jeden, der mehr über (seine) Gefühle lernen möchte: Wollen Sie Ihre eigenen Emotionen besser erkennen? Wollen Sie lernen, Ihre negativen Gefühle im Griff zu haben? Oder wollen Sie besser darin werden, Emotionen bei anderen zu erkennen? In diesem Training beschäftigen Sie sich mit Ihren eigenen Emotionen, denen Ihrer Mitmenschen und mit den Möglichkeiten, sie richtig zu kommunizieren.

  • Zeitmanagement

    Wollen Sie Ordnung in Ihren chaotischen Arbeitstag bringen? Fällt es Ihnen schwer, sich gegen Ablenkungen zu wehren? Oder gelingt es Ihnen einfach nicht, Aufgaben abzuschließen oder Dinge zu erledigen? Dann schauen Sie sich das Online Training ‚Zeitmanagement' an!

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Die Unterschiede zwischen Effizienz und Effektivität zu verstehen
    • Wie Sie Prioritäten setzen
    • Ein Aktivitäten-Logbuch zu führen
    • Wie Sie wiederkehrende Aufgaben automatisieren
    • Arbeit zu delegieren
    • Wie Sie Routinen einführen
    • Wie Sie die Pomodoro-Technik anwenden
    • Wie Sie Ihre Konzentration erhöhen
    • Methoden des Selbstmanagements
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Zielgerichtet arbeiten

    Nicht mehr träumen, sondern machen! Nachdem Sie dieses Training absolviert haben, erreichen Sie alles, was Sie sich vornehmen!
    Sie lernen, klare, machbare Ziele zu setzen und einen konkreten Aktionsplan zu erstellen. Sie setzen Prioritäten, bewerten Ihre Vorgehensweise, nehmen Anpassungen vor und feiern Ihre Erfolge. Mit einem effizienten System gibt es kein Ziel, das Sie nicht erreichen können!

Kursübersicht: Gesundheitsschutz und Wohlbefinden

  • Achtsamkeit

    Achtsamkeit ist eine Methode, die Ihnen dabei hilft, Alltagsstress und negative Erfahrungen nicht so nah an sich heran zu lassen. Stattdessen lernen Sie in diesem Online Training, wie Sie Ihre Umwelt bewusster wahrnehmen und vorurteilsfrei zulassen. Mit mehr Achtsamkeit reduzieren Sie gewohnheitsmäßige und automatische Verhaltensmuster, können besser mit stressigen Situationen umgehen und bringen mehr Gleichgewicht und Stabilität in Ihr Leben.

  • Aggressionsbewältigung

    Sind Sie häufig mit Aggressionen konfrontiert und wollen lernen, besser damit umzugehen oder sie ganz zu vermeiden? Dann machen Sie das Online Training Aggressionsbewältigung. Lernen Sie Ursachen und Auslöser für Aggressionen kennen, damit Sie bei der nächsten Begegnung mit aggressivem Verhalten unterstützend und professionell handeln können.

  • Alles Kopfsache – Die Kraft der Gedanken

    Wenn Sie erfolgreich sein wollen, brauchen Sie die richtige Einstellung. Mit Leidenschaft und Entschlossenheit kommen Sie weit!

    Folgende Schwerpunkte werden in diesem Training gesetzt:

    • Eigenschaften von erfolgreichen Menschen übernehmen
    • Geistige Bilder anwenden
    • Schritte des Visualisierungsprozesses kennenlernen
    • Den Weg zum Ziel visualisieren
    • Einschränkende Gedanken in hilfreiche umwandeln
    • Mit Affirmationen deine Ziele erreichen
    • Schlechte Gewohnheiten ablegen
    • Grit entwickeln
    • Ihr statisches Selbstbild in ein dynamisches verwandeln
    • Körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden erlangen
    • Ihren Atem kontrollieren
    • Ihr Wissen mit einem Selbsttest einschätzen

  • Burnout bekämpfen

    Vorsicht ist besser als Nachsicht: In diesem Training lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und Burnout möglichst vermeiden. Und was genau ist ein Burnout eigentlich? Wenn er Sie doch erwischt, wie finden Sie zurück in den Alltag? Auch das behandelt dieser Kurs.

  • Fühl dich wohl in deiner Haut

    Dieses Training ist für jeden, der lernen will, ein glücklicheres Leben zu führen. Fühlen Sie sich an sich „ganz gut”? Klingt so, als gäbe es da noch etwas Luft nach oben. Dieses Training zeigt Ihnen, welche Faktoren unser Glück beeinflussen und wie Sie selbst dafür sorgen können, sich noch wohler in Ihrer Haut zu fühlen.

  • Glücklich sein

    „Fühl dich wohl in deiner Haut“ heißt der Kurs, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihr Wohlbefinden steigern. Unter anderem wird gelehrt, wie man den Kopf freibekommt, mit Rückschlägen umgeht, Stress abbaut, Grenzen setzt und soziale Kontakte pflegt. Steigern Sie Ihre innere Zufriedenheit mit den Tipps aus dem Online-Kurs, um das Leben zu genießen!

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Wie Sie mit kleinen Veränderungen Ihr Wohlbefinden steigern
    • Wissenswertes über positive Psychologie
    • Methoden, um den Kopf freizubekommen
    • Mit Rückschlägen umzugehen
    • Wie Sie Grenzen setzen
    • Freundschaften und Beziehungen zu pflegen
    • Wie Sie zu einer positiven Einstellung und Zufriedenheit gelangen
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Gute Vorsätze

    Frust, weil Sie Ihre guten Vorsätze schon wieder nicht einhalten konnten? Schluss damit! Lernen Sie, aus alten Gewohnheiten auszubrechen und Verhaltensänderungen in Ihrem Alltag als Chance zu sehen. So etablieren Sie langfristig neue Gewohnheiten und verstehen, Ihre eigene Willenskraft zielführend einzusetzen.

  • Keine Angst vor Stress

    Stress. Klingt belastend und negativ. Dabei kann die richtige Menge an Stress Ihnen helfen, produktiv zu arbeiten. Im Training lernen Sie, Stresssignale richtig zu deuten und für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu sorgen.

  • Mach dein Ding

    Wie herrlich wäre es, wenn Sie nur das tun könnten, worauf Sie Lust haben! Utopisch? Nein! Ihr Tag kann um einiges besser werden!

    Folgende Schwerpunkte werden in diesem Training gesetzt:

    • Glücklich im Alltag sein
    • Mithilfe der ‘Big Five for Life’ glücklicher werden
    • Zufrieden sein
    • Vorlieben und Talente entdecken
    • Die eigene Glücksstrategie definieren
    • Bewusste Entscheidungen treffen
    • Ziele setzen und erreichen
    • Im Hier und Jetzt glücklich sein
    • Andere Perspektiven einnehmen und Verhalten relativieren
    • Mit Hindernissen und Rückschlägen umgehen
    • Lästige Aufgaben bündeln
    • Auf die guten Dinge konzentrieren
    • Sechs positive Ansätze anwenden

  • Nachhaltigkeit

    Ernährung, Mobilität und Ihr ökologischer Fußabdruck - finden Sie heraus, wie das alles mit Nachhaltigkeit zusammenhängt!
    Der Kurs zeigt auf, wie jeder einzelne mit einem nachhaltigeren Lebensstil zum Wohl unseres Planeten beitragen kann - privat und am Arbeitsplatz.
    ‘Abfallvermeidungsstrategie’, ‘Energiebilanz beachten’, ‘Mobilität nachhaltiger gestalten’ sind nur einige Stichworte.

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Was nachhaltige Entwicklung bedeutet
    • Wie Sie Ihren ökologischen Fußabdruck ermitteln
    • Wie Sie die Abfallvermeidungshierarchie anwenden
    • Wie Sie in den Bereichen Ernährung, Energie und Mobilität nachhaltig handeln
    • Welchen Einfluss Nachhaltigkeitspolitik hat
    • Wie Sie zu mehr Nachhaltigkeit anregen
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Optimismus für Anfänger

    Ist das Glas für Sie halb leer? Sehen Sie immer nur das Worst-Case-Szenario? Liegen Sie oft grübelnd im Bett und können sich nicht von negativen Gedanken befreien? Dann sind Sie reif für das Online Training „Optimismus für Anfänger”. Lernen Sie, wie Sie Ihren inneren Pessimisten beerdigen und Ihre Negativität hinter sich lassen. Mit einer positiven Lebenseinstellung machen Sie nicht nur sich selbst glücklicher, sondern auch die Menschen um sich herum!

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Die Vorteile von Optimismus kennen
    • Wie Sie Negativität ablegen
    • Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen
    • Wie Sie Ihre Gedanken positiv formulieren
    • Wie eine optimistische Einstellung andere inspiriert
    • Wie Wissenschaftler Optimismus sehen
    • Was der Pygmalion-Effekt ist
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Resilienz

    Wie gehen Sie mit Stress, Verlust oder dramatischen Änderungen in Ihrem Leben um? Dieses Training hilft Ihnen herauszufinden, wie Sie solche Situationen am besten bewältigen. Sie erfahren mehr über die Konsequenzen fehlender Resilienz und lernen verschiedene Bewältigungsstrategien kennen.

  • Vitalität

    Dieses Training richtet sich an alle, die mehr aus ihrem Leben rausholen wollen und Stress verringern möchten.
    In diesem Training widmen Sie sich deshalb Ihrem Körper. Sie beschäftigen sich mit gesunder Ernährung, besserem Schlaf und mehr Bewegung. Denn diese drei Faktoren sorgen dafür, dass Sie vitaler werden. Schon kleine Veränderungen an Ihren Ernährungs-, Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten können einen großen Unterschied machen!

    In diesem Kurs lernen Sie unter anderem:

    • Welche Vorteile ein gesunder Lebensstil mit sich bringt
    • Wie Sie sich bewusst ernähren
    • Wie Sie schlechte Gewohnheiten ändern
    • Ihren Biorhythmus zu verstehen
    • Wie Sie gut schlafen
    • Wie Sie Bewegung in den Alltag integrieren
    • Einen Tagesrhythmus zu entwickeln
    • Wie Sie Ihre Haltung verbessern
    • Lerndauer: ca. 3,5 Stunden
    • Anzahl Module: 5
    • Zertifikat: Abschlussbescheinigung

  • Work-Life-Balance

    Fällt es Ihnen manchmal schwer, alles unter einen Hut zu kriegen? Bringen Sie Ihre Work-Life-Balance zurück ins Gleichgewicht!

    Folgende Schwerpunkte werden in diesem Training gesetzt:

    • Kontext der heutigen Arbeitskultur entdecken
    • Einflüsse auf die Work-Life-Balance kennenlernen
    • Warnzeichen einer ungesunden Balance erkennen
    • Berufliche und private Prioritäten setzen
    • Energiequellen herausfinden
    • Techniken für Zeitmanagement nutzen
    • Effektive Grenzen setzen
    • Routinen und Gewohnheiten einführen
    • Vorteile einer gesunden Work-Life-Balance verstehen
    • Richtlinien für Work-Life-Balance identifizieren
    • Vorbildfunktion von Führungskräften erkennen
    • Gleichgewicht bei Veränderungen bewahren
    • Gesunde und nachhaltige Work-Life-Balance beibehalten

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